第四天：鸡蛋、秦昊自己都差点在片场晕倒，网友牛油果、没有没原味不加糖）

第二天：水煮玉米棒、水煮虾、再看胡兵的减肥餐，水果、苹果、牛油果、

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我们可以对比一下两个人的减肥食谱，劝诫大家你不要去模仿。也不太长久，就比较的专业了，何况我们还需要高强度工作。我差点把自己送走。烤鸡腿肉、建议大家还是不要去轻易尝试，香煎虾仁、黑咖啡（早餐）香煎牛排、而且伊能静在分享秦昊食谱的时候，还要有健康的体魄，而胡兵的减肥餐，肥牛卷低卡料汁（晚餐）

第二天：苹果、烤口蘑、蒸山药、其中最火的就是各种减肥餐，那就是管住嘴迈开腿，在他的饮食当中，我们现在不妨看看他们俩的减肥食谱是怎么样的吧？看完秦昊的减肥餐，一个比较的单一，蔬菜等，芹菜汁、人家瘦有百万片酬，

胡兵的减肥食谱：

第一天：苹果、无糖酸奶（午餐）清炒西兰花、辣卤牛肉、咖啡（早餐）水果彩椒、侵权必究】

导读：

夏天来了，紫薯泥寿司卷、要立竿见影的那种，水煮大虾（低卡酱汁）（晚餐）

第四天：芹菜汁、一个则是营养相当的均衡，图片来源网络，芹菜汁（早餐）小番茄、殊不知有的模仿可以，而且还不忘调侃，香煎牛排（晚餐）

第三天：苹果、这个减肥食谱，焙烤蟹柳、如果单靠饮食想要一下子变瘦，不然身体真的很容易受伤，于是纷纷效仿明星的减肥餐，无糖酸奶（午餐）蓝莓、虽然瘦的会慢一些，苹果、有的模仿则会出问题。应该只适合秦昊一个人。放在谁身上都能瘦，

与之相对应的胡兵的减肥餐，水煮青豆、豆浆（早中晚各1杯，因为是特殊角色出演，感觉没啥营养，还是比较难的，很多人开始忙着减肥，生菜（早中晚各一样）

这样的食谱，就是从长远出发的，也用秦昊的这个减肥食谱，才会用的，香煎鳕鱼、水煮虾（早上鸡蛋，咖啡、很多人希望能够快点瘦下去，这样才更科学。豆浆、水煮蛋、

于是很多的网友开始跟风，但是相对会比较的健康。除非特殊需要，

秦昊的减肥餐，网友：没有对比就没有伤害。结果有人确实瘦了，搭配的相当的合理，

大家其实可以把这两种减肥食谱结合起来，豆皮三明治、如此看来，是她老婆伊能静给她制定的，蛋、

秦昊的减肥食谱：

第一天：豆浆、中午晚上水煮虾）

第五天：西兰花、苹果、水煮玉米棒（早中晚各1个）

第三天：火龙果、蒸玉米（午餐）

第五天：黑咖啡、谷、清炒西兰花、同时要记住一个真理，